Блог - Фактор ресурса при построении тренировочного процесса. Обухов Филипп | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Официальный представитель Zphc Trainvisor
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Росфарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Подробности в этой теме!!!
Программа тренировок -  AnabolicShops Grain bio Форум культуристов AnabolicShops Форум культуристов AnabolicShops

Блог Фактор ресурса при построении тренировочного процесса. Обухов Филипп

Тема в разделе "Пауэрлифтинг", создана пользователем Obyhmandgarovs, 31 окт 2020.


 
    1. Obyhmandgarovs

      Obyhmandgarovs Амбал

      Сообщения:
      35
      Оценки:
      +32 / 2
      Успешный результат спортсмена на соревнованиях зависит от выверенной нагрузки при подготовке. В основном у каждого тренера есть свой принцип построения тренировочного плана с учётом особенностей самого спортсмена. Делать ему 14 тренировок в неделю или же всего 3? За тренировку выполнять все три базовых движения или же одно-два, а одно из них будет выполнено дважды? В каждом тренировочном плане есть свои плюсы и нюансы.
      Это назовём дедуктивным методом познания спортсмена и построения его подготовки, когда есть четкий план с процентами и есть спортсмен.
      В идеале нагрузка спортсмена равна наличию его ресурсов. Ресурсом для тренера является сам спортсмен, его актуальная форма, талант, восстановители различные и т.д. Чем выше квалификация и опыт тренера, тем более разностороннее у него виденье формы спортсмена, тем больше он может раскрыть вышеупомянутый ресурс. Если ресурсов для достижение нужного результата и прохождения плана не хватает, то происходит сбой, либо же нужный результат не достигается в итоге по плану. Самый яркий пример: студентам на учебу нужно вставать рано, а за компом сидят до полуночи, в итоге на тренировке он никакой из-за систематичного нарушения восстановления. К слову говоря, дедуктивный метод восстановления присутствует почти у всех тренеров сейчас, и мало какой тренер будет пользоваться другим методом. Назовём его индуктивным методом ведения спортсмена к результату. Сам план выстраивается по результатам анализа ресурсов спортсмена. Естественно, это происходит не за один миг, может длится и месяц, и год, чтобы понять все нюансы спортсмена, и зависит как от мышления и опыта тренера, так и от связи и диалога спортсмен-тренер.
      В это время свободно можно пользоваться дедуктивным подходом, ведь просто смотря на спортсмена ничего не поймешь, только на практике, в деле! От результатов анализа ресурсов и будет исходить при таком подходе тренировочный план, и чем лучше и объективнее оценены возможности спортсмена, тем лучше будет выстроен план и, соответственно, вероятность успешного выступления будет очень высока, что нам и требуется.
      Поэтому следует сделать вывод: не программа тренировок важна, а сам человек важен, который с вами работает. Вариантов построения тренировочного процесса очень много, а вот найти то, что подходит именно вам прямо сейчас в данный момент, и учесть при этом жизненные нюансы (особенности телосложения, заболевания, психические особенности и т.п.) сможет только ваш тренер.
      А вот какой он - ваш тренер? Мы разберём позже.
      Всем СИЛЫ!
       
      • Нравится! Нравится! x 1