Блог - Записки Адцкого Лыжныга. | Страница 450 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Официальный представитель Zphc Trainvisor
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Росфарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Подробности в этой теме!!!
Программа тренировок -  AnabolicShops Grain bio Форум культуристов AnabolicShops Форум культуристов AnabolicShops

Блог Записки Адцкого Лыжныга.

Тема в разделе "Пауэрлифтинг", создана пользователем alekzz, 3 ноя 2016.


 
    1. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      У данного организма при охлаждениях уменьшатся процесс отдачи тепла и возникают такие механизмы, которые способствуют его выработке, также повышается обмен веществ, это обеспечивает хорошее протекание биохимических процессов и физиологических.
       
    2. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      У незакалённого человека, непродолжительное охлаждение уже нарушает процесс теплорегуляции, это ведёт к превышениям процессов теплоотдач над процессами теплопродукций, а это может сопровождаться сильным понижением температуры у тела.
       
    3. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      В этом случае будет активизироваться жизнедеятельность патогенных микроорганизмов и возникает заболевание.
       
    4. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      Закаливание также позволяет раскрывать все скрытые возможности человеческого организма и мобилизовать в определенный момент защитные силы, и этим устранить влияние на него плохих факторов внешней среды.
       
    5. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      Перестройка и регуляция терморегуляторной системы, которая направлена на увеличение возможностей человека, а именно противостоять действию факторам внешней среды путём более эффективного и быстрого включения всех звеньев, которые входят в систему терморегуляции.
       
    6. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      В данном процессе усовершенствуется координационная связь м/у отдельными функциональными системами организма, благодаря этому и достигается совершенное его приспособление к меняющимся условиям внешней среды.
       
    7. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      Закаливание обязательно принесёт только положительный результат и только тогда, когда длительность действия закаливаний будет наращиваться постепенно.
       
    8. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      Следовательно, данный принцип определяет саму сущность закаливания. Постепенное приспособление организма спортсмена к различным температурным режимам.
       
    9. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      Данное начальное закаливание, это как обливание ледяной водой или снегом, купание в проруби принесет тяжелый вред здоровью. Переходы от менее сильных действий к сильным осуществляется постепенно, в связи с состоянием организма и видом его ответной реакций на применяемое воздействие.
       
    10. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      Это все нужно учитывать, при закаливании малышей и пожилых, а еще людей, которые страдают хроническими заболеваниями лёгких, сердца и желудочного и кишечного тракта. Длительное переохлаждение и внезапные, резкий переход от теплого к холодному, злоупотребление солнечным светом отрицательно сказываются на здоровье человека, особенно если он ещё не подготовлен к таким действиям.
       
    11. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      В начале процедур, у организма возникает ответная реакция со стороны сердечной и сосудистой системы, центральной нервной системы и дыхания. По мере многократного повторения данной процедуры, реакция на неё у организма слабеет, а продолжение её использование не будет оказывает эффекта закаливания.
       
    12. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      Тогда надо будет изменить длительность и силу воздействия закаливающей процедуры на организм.
      Из этого всего можно сделать вывод, что основной закаливания является последовательность.
       
    13. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      Изначально нужна предварительная тренировка организма. Сначала щадящими процедурами, например обтирание, ванна, а уж затем душ и обливание, при этом нужно соблюдать постепенное снижение температуры воды.
       
    14. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      Восстановительные ванны

      Ванные процедуры, тоже являются неотъемлемой частью восстановления. Для восстановления работоспособности у спортсмена используются, газовые, пресные, минерально-хлоридные и ароматические.
       
    15. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      Теплые ванны 35–39° оказывают расслабляющее и успокаивающее действие, их могут назначать перед сном, после соревнований с большой нагрузкой или после тренировки, не чаще 2 раз в неделю.
       
    16. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      В наше время освоены выпуски растительных и восстановительных ванн на основе сухого экстракта растений. В том числе, очень широко стали использовать данные ванны, в составе которых лежит экстракты шалфея, солодки, овса, мяты, валерианы, сосны и даже кипариса. Минеральной основой является морская соль.
       
    17. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      Растительные и восстановительные ванны в основном применяют в комплексной терапии сердечной патологии, при нарушениях сна, легочных заболеваний и при различных нервных расстройствах, вегетативной дисфункции и климактерическом синдроме.
       
    18. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      Технология приготовления данных ванн: готовый пакет растворяют в воде ванн при 37-39°С, продолжительность процедуры около 20 минут, длительность этого курса определяется спортсменом индивидуально и составляет не менее 15 процедур.
       
    19. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      Режим дня.

      Для спортсмена, который посвятил свою жизнь спорту, режим это важный аспект и он практически не оставляет места для времяпровождения без цели.
       
    20. alekzz

      alekzz Человек Муравей Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,918
      Оценки:
      +4,464 / 38
      Vk:
      В контакте
      Skype:
      Статус скайп
      У спортсмена одна цель – высокий спортивный результат, и все это оценивается с точки зрения того, помогает оно достижению этого или не помогает.