Молния! - Стаж 10 лет, 5 лет нет прогресса, интересно мнение | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Официальный представитель Zphc Trainvisor
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Росфарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Подробности в этой теме!!!
Программа тренировок -  AnabolicShops Grain bio Форум культуристов AnabolicShops Форум культуристов AnabolicShops

Молния! Стаж 10 лет, 5 лет нет прогресса, интересно мнение

Тема в разделе "Фармакология (Курсы)", создана пользователем КириллГомодрил, 23 дек 2020.


 
?

Как форма?

  1. 1. На 10 лет тренировок не тянет.

    11 голосов
    32.4%
  2. 2. Мой дед в 60 и то лучше выглядит.

    4 голосов
    11.8%
  3. 3. С пивком потянет.

    6 голосов
    17.6%
  4. 4. Пойдёт, но я бы сделал лучше.

    4 голосов
    11.8%
  5. 5. Автор молодец. Но я бы изменил это.. (опишу в комментариях)

    9 голосов
    26.5%
    1. КириллГомодрил

      КириллГомодрил Амбал

      Сообщения:
      306
      Оценки:
      +147 / 343
      1. Краткое описание атлета, мой опыт.
      Мне 27, рост 178 см. Собственно 2 года натурально тренил сначала ( в первые полгода увеличил вес с 75 до 90+, заплыл ). Просто ограничил рацион сильно, было дико тяжело тренироваться, но продолжал. Скинул до 70 кг, все мышцы почти ушли, вес встал.
      Научился правильно питаться, почувствовал силу, вес стремительно вошел вверх. Дойдя снова до 85 (куда более качественных) начал курсить.

      2. Курсы и фармакология.
      Сначала метан 30 мг 5 нед+5 отдых. Потом ТестЭ по 250 на 5 нед. Потом метан 30+дека 250. Короче стандартно. Постепенно увеличивал дозировку, пробовал новые препы. Отмечал, что чувствую прибавки только первые 3 нед курса (лило, наверное). Перешёл на аптечную омку, доходил до гр, курсил мес по 6 макс. Начались перепады настроения, то зверь, то депрессия. В таком режиме неск лет (думаю, эстро прыгал, я никак не контроллировал это).

      3. Пятилетний застой.
      Собственно последние лет 5 не расту. Курсы обычно 5 нед+ 5 нед отдых. Удается спрогрессировать только когда увеличиваю дозировку тестостерона до 1+ гр. Тогда и силовые повыше, и форма плотнее, жёстче, объемнее. И отдыхал мес по 6, потом снова на курс, дохожу до тех же результатов быстро, потом буксую.

      4. Силовые и физические данные, питание.
      Сейчас жим на наклонной в чистой технике 120 на 7 (без моста), присед 150 на 8, жим стоя 85 на 8 (всё если делать первым упражнением тренировки и в чистой технике, я вообще все делаю максимально чисто).
      Особо не обжираюсь (питание ограничиваю, иногда легкий голод, белка 2 гр на кг в среднем, углей 4-5, 2-3 жира). Вес около 93 давным-давно (понятно, что разжирев, вешу больше. Но при равном жире около этого веса).
      5. Нынешний курс и последние знания о фарме.

      Курс обычно макс 2 препарата, каждого не больше 500. Зачастую вообще 500 энки и всё, но с выходом часто косячил, после длинных эфиров раньше выходил. Отсюда пропорция время на курсе=время на отдыхе зачастую не соблюдалась.
      Последний раз было 500 теста+600 болды. Типа отдыхать начал через 1.5 нед после последней инъекции болденона. А дикий спад в силовых и настроению наступил после 4 недели, короче выход через жопу. За все время один раз сдавал анализы после 2х-3х месячного перерыва. Гормоны половые, общий анализ крови, узи шейных отделов(закупорка артерий) в норме.
      Начитался инфы, сейчас решил сделать такой курс: Стаж 10 лет, 5 лет нет прогресса, интересно мнение - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Дозировка станозолола в неделю. Если яйца сильно сожмутся на курсе, добавлю гонаду (планирую 5 нед по 500 дважды в нед). Инсулин, гормон роста никогда не пробовал.
      Задумка такая- ароматизация основного эфира теста гасится болденоном. Плюс венозность и жор от последнего. Потом препы меняю на совсем другие, с другими механизмами действия, более короткие. Гашу пролактин и ГСПГ станом, а суставы смазываю нандролоном. Через 9 нед отдыха повторяю курс, так по кругу.
      6. Текущая форма.
      В профиле мое фото (сейчас не такой надутый). Добавлю еще парочку на 1гр теста. Стаж 10 лет, 5 лет нет прогресса, интересно мнение - Бодибилдинг форум AnabolicShops Стаж 10 лет, 5 лет нет прогресса, интересно мнение - Бодибилдинг форум AnabolicShops Стаж 10 лет, 5 лет нет прогресса, интересно мнение - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      Возможно, работа влияет, зачастую устаю и нет мотивации тренироваться. В отпуске этой проблемы нет.
      Что думаете по поводу курса? Как пробить застой? Что было верно в моем подходе/что неверно? Или я уперся в генетический потолок?
      Интересуют аргументированные мнения либо со ссылками на литературу.
       
      • Нравится! Нравится! x 3
      • Смешно! Смешно! x 3
      • Facepalm Facepalm x 1
    2. Vasya1994

      Vasya1994 Маслянные булки

      Сообщения:
      941
      Оценки:
      +1,432 / 39
      Я думаю, дело не в курсе, а в периодизации на тренировках и питании) Но я не Xpert
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    3. КириллГомодрил

      КириллГомодрил Амбал

      Сообщения:
      306
      Оценки:
      +147 / 343
      На отдыхе все тело за тренировку (24 подхода трижды в нед). На курсе две группы трижды в неделю по 32 подхода за тренировку. Нутриенты в шапке. А питание обычное из яиц, круп, творога, мяса, молока, хлопьев, макарон, сыра. Сладкого почти не ем.

      P.S. Правильно говорить EXperd )
       
    4. Шальной

      Шальной Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      2,103
      Оценки:
      +2,241 / 70
      Это что вообще за дрочь такая? То есть ты длинные эфиры пускаешь на 4-5 недель, особенно, болденон?
      Короче, дальше 3 пункта можно уже не читать... Тебе в "первый" класс нужно, учить матчасть. Это я на серьезе говорю. Или еще 5 лет также проипешь;)
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 9
      • Нравится! Нравится! x 1
    5. Станислав18
      Онлайн

      Станислав18 Комнатный IFBB Pro Клан МСК

      Сообщения:
      1,825
      Оценки:
      +2,015 / 70
      Форма в поряде, сухой, но по местным меркам курсы не правильные, так никто не курсит в принципе.
      Насчет того курса что ты расписал сейчас, делать нужно хотя бы так - ну во первых, болденон не используют такой короткий срок, месяца 3-4 хотя бы.
      Поэтому
      1-16 неделя - тест Э по 750
      1-12 неделя - болденон по 600
      1- 12 неделя - нанфенил по 300
      ну в и конце, пока будет еще фонить болд, и будешь ставить тест, можно и стан добавить
      Вот так я вижу курс с теми препами, что ты хочешь.
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    6. Андреич

      Андреич mr.Champion

      Сообщения:
      2,365
      Оценки:
      +6,154 / 41
      мяч с бошки сними эксперд vlolvlolvlol
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    7. serxioserxio
      Онлайн

      serxioserxio mr.Champion SPB BB CLAN

      Сообщения:
      3,037
      Оценки:
      +6,374 / 99
    8. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      15,805
      Оценки:
      +22,992 / 295
      Форма хуйня, понимание курсов ноль.
      Нет ни плана питания ни плана тренировок, ни плана действий.
      Не можешь сам, нет времени - работай с тренером и будет результат
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 5
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    9. Палыч

      Палыч Хочу накачаЦцо Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      2,812
      Оценки:
      +7,139 / 45
      Зато никнейм збс)))))) меня улыбнул)₽
       
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    10. Андреич

      Андреич mr.Champion

      Сообщения:
      2,365
      Оценки:
      +6,154 / 41
      самое интересное что он только через пять лет застоя решил узнать мнение других vlol
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    11. СЕДОЙ-45
      Онлайн

      СЕДОЙ-45 mr.Champion

      Сообщения:
      2,975
      Оценки:
      +8,060 / 35
      Да здесь и мнение спрашивать не нужно было. Короткие курсы делаются на "коротких" препаратах, длинные на "длинных", если ты конечно не мазохист. Это азбука. Я ещё стероиды в руках не держал, а это уже знал
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 4
    12. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      15,805
      Оценки:
      +22,992 / 295
      Да похуй на курсы, это не основа.
      Основа- планирование, питание, отдых и тренинг.
      Была бы основа, он и на ебвнутых курсах бы рос
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 4
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    13. Палыч

      Палыч Хочу накачаЦцо Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      2,812
      Оценки:
      +7,139 / 45
      КириллГомодрил на самом деле тут очень многое надо подкорректировать. Но я могу точно сказать одно, тебе как любителю курсануть, как большинству здесь присутствующих, нужно начать с того, что не надо этих качелей. То курс, то не курс. Садись на вечку, т.е. ставь тест всегда. С добавлением/отключением других препаратов разберёшься далее. Вариантов схем- вагон. Я б начал с варианта, который тебе выше написал Станислав18 только стан бы вообще не трогал, гспг у тебя итак будет в этом компоте ниже плинтуса.
      Это по стероидам.

      ещё обязательно нужен калькулятор бжу калорий. Любой. Повзвешивай еду, я думаю, удивишься. За бжу лучше обратиться в профильную ветку
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    14. Жиробашка

      Жиробашка Бог мемов

      Сообщения:
      7,629
      Оценки:
      +18,485 / 340
      В зал бы не мешало бы записаться, ссылаюсь на литературу:
      [​IMG]
       
      • Смешно! Смешно! x 4
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    15. Жиробашка

      Жиробашка Бог мемов

      Сообщения:
      7,629
      Оценки:
      +18,485 / 340
      надо делать 5 лет курс - 5 лет отдых, тогда может попрет
       
      • Смешно! Смешно! x 7
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Сердце Сердце x 1
    16. Lion23

      Lion23 mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      8,531
      Оценки:
      +20,463 / 167
      КириллГомодрил, вот честно, я хотел съязвить. Как-нибудь так, чтоб поржачнее было. Такой хуеты я давно не читал.
      Но не буду.
      Совет всё же дам.
      Наймите консультанта, который вас будет вести. И анализы, и курсы, и тренинг, и питание.
      Как пример - Rednarok (не реклама, можете найти любого другого).

      Но так, как вы делаете - больше не надо.
      А если делаете - не пишите об этом нигде. Не позорьтесь.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 9
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    17. Палыч

      Палыч Хочу накачаЦцо Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      2,812
      Оценки:
      +7,139 / 45
      На самом деле парень, на мой взгляд, выглядит очень даже неплохо. Я предполагаю на его туловище анаьолики хорошо выстреливают
       
      • Нравится! Нравится! x 3
    18. Лесной
      Онлайн

      Лесной Маслянные булки

      Сообщения:
      880
      Оценки:
      +2,151 / 7
      у нас бухгалтера так работают
       
      • Смешно! Смешно! x 5
      • Нравится! Нравится! x 1
    19. Палыч

      Палыч Хочу накачаЦцо Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      2,812
      Оценки:
      +7,139 / 45
      :Lol::Lol::Lol::Lol:
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    20. Жиробашка

      Жиробашка Бог мемов

      Сообщения:
      7,629
      Оценки:
      +18,485 / 340
      да я и не говорю что плохо)
      мне б так похудеть не помешало) но я за коронавирус тока разжирел:mad:
       
      • Смешно! Смешно! x 1