Николай Воробьев | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Официальный представитель Zphc Trainvisor
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Росфарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Подробности в этой теме!!!
Программа тренировок -  AnabolicShops Grain bio Форум культуристов AnabolicShops Форум культуристов AnabolicShops

Николай Воробьев

Тема в разделе "Статьи. Всяко разное", создана пользователем 4rama.com, 24 ноя 2020.


 
    1. 4rama.com

      4rama.com 4rama.com

      Сообщения:
      1,361
      Оценки:
      +0 / 0
      Николай Воробьев - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Инстаграм: Login • Instagram
      Вконтакте: Nikolaї Vorobiev | VK

      Антропометрические данные:
      • рост:180 см;
      • вес (соревновательный): 115 кг;
      • вес (межсезонье): 132 кг;
      • объем бицепса: 58 см.
      Силовые показатели:
      • жим штанги лежа: 245 кг;
      • жим ногами: 550 кг;
      Биография

      Николай Воробьев родился в городе Энгельс Саратовской области 22 октября 1973 года. Занятия культуризмом начал с несерьезных несистемных походов в тренажерный зал, которые к 20 годам переросли в стойкое увлечение и желание соревновательной карьеры. На первом серьезном турнире попробовал свои силы в возрасте 22 лет, но особого результата тогда показать не смог и занял одно из последних мест.

      Пересмотрев свою тренировочную программу, начал поиск тренера, но вынужден был продолжить самостоятельные тренировки в виду его отсутствия. В 25 лет попробовал себя в пауэрлифтинге, но смена тренировочного процесса не вдохновила Николая Воробьева, и он отказался от нового увлечения, решив добиваться успехов в бодибилдинге.

      Николай Воробьев - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Начало тренировок в саратовском клубе «Мускул» позволило атлету перейти на новый уровень подготовки к соревнованиям. Несмотря на множество неудач в силу полученных травм, Николай Воробьев в 2012 году на проходящем в Словакии чемпионате Мира WFF-WBBF становится абсолютным чемпионом.

      Спортсмен ведет активную тренерскую деятельность, оставаясь верным ставшему ему родным клубу «Мускул», активно пропагандирует здоровый образ жизни и периодически выкладывает видео своих тренировок на хостинге YouTube.

      Питание

      Николай Воробьев - Бодибилдинг форум AnabolicShops

      В рацион питания Николая Воробьева обязательно входят крупы, овощи, фрукты, мясо птицы и говядина, творог и кефир, рыба, как морская, так и пресноводная. В зависимости от тренировочного сезона включает в рацион макароны, мясо кальмара и другие морепродукты, орехи. По возможности полностью исключает употребление подсолнечного и оливкового масла. Спортсмен предпочитает пищу, приготовленную на пару либо в мультиварке, не допуская жаренных жирных продуктов.

      Из спортивного питания Николай Воробьев постоянно употребляет протеины, ВСАА, аминокислоты, сбалансированные комплексы и некоторые БАДы, также минералы и витамины.

      Программа тренировок

      В системе тренировок особое внимание Николай Воробьев уделяет мышцам груди и спины, с которыми работает два раза в неделю. Тренировочная неделя состоит из шести рабочих дней. Тренировка длится около 2,5 часов, но совмещение с тренерской деятельностью часто вынуждает атлета выполнять дополнительные незапланированные упражнения.

      Несмотря на активное использование в тренировочном процессе различных тренажеров, Николай предпочитает работу со свободными весами и базовые упражнения, считая их залогом успеха в построении собственного тела.

      Тренировка спины от Николая Воробьева

       
      Последнее редактирование: 5 янв 2021